سودەکانی بیبەری شیرین.. سامان خدر محەمەد
بیبەری شیرین سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بۆیە پێویستە زیاد بکرێت بۆ ژەمە خۆراکییەکان، سوودە تەندروستییەکانی بیبەری شیرین:
-ڕێگری لە کەمی ئاسن دەکات، ئەو کەسانەی ئاسنیان کەمە هەست بە هیلاکی و تەنگەنەفەسی دەکەن، بیبەری شیرین دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، خواردنی یارمەتی چارەسەرکردنی ئەو کێشەیە دەدات، بەتایبەتی ئەگەر لەگەڵ ئەو خواردنانەدا بخورێت کە دەوڵەمەندن بە ئاسن وەک گۆشت و سپێناخ.
-بیبەری شیرین ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە، یارمەتی تەندروستی چاو دەدات، ئەگەری توشبوون بە نەخۆشییەکان چاو کەمدەکاتەوە وەک نەخۆشییەکانی شەبەکەی چاو، کوێربوون، ئاوی سپی.
-ڤیتامین سی کە لە بیبەری شیریبدا هەیە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە دروستکردنی کۆلاجین، ئەمەش ڕێگری لە پیربوون دەکات و پارێزگاری لە پێست دەکات.
-بیبەری شیرین سەرچاوەیەکی گرنگی ڕیشاڵەکانە، یارمەتی تەندروستی ڕیخۆڵە و کرداری هەرس دەدات، بەشێوەیەکی گشتی ٩٠٪ی بیبەری شیرین ئاوە ئەوەش دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش.
-دژەئۆکسان و دژەشێرپەنجەی تێدایە، بەرگری لەش بەهێز دەکات و ڕێگری لە دەوالی دەکات.
-ڤیتامینەکانی بیبەری شیرین یارمەتی بەهێزکردنی بەرگری لەش دەدات و توشبوون بە نەخۆشییەکان کەمدەکاتەوە.
-هەندێک لە مادەکانی ناو بیبەری شیرین یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات، ڕێگری جەڵتەی دڵ دەکات، کۆلیستڕۆڵ و پەستانی خوێن هاوسەنگ دەکات.
Dengekan
دەنگەکان وەک رۆژنامەیەکی ئەلکترۆنی لەپێناوی فەراهەمکردنی سەکۆیەکی ئازاد بۆ دەنگە جیاوازەکان لە ١ی حوزەیرانی ٢٠٠٢ دەستی بەکارکردن کردووە لە شاری تۆرنتۆ. دەنگەکان بە رۆژنامەی خۆتان بزانن و لەرێی ناردنی بابەتەکانتانەوە بەرەو پێشی بەرن لەپێناوی بنیاتنانی کۆمەڵگەیەکی هۆشیار و ئازاد و یەکساندا.
